Dalam change your cooking game ini beras parboil kegemaran saya. Sebab ni yang paling murah dari brand lain.
Kadang brand lain murah, kita ambil lah brand lain pula 😆
Makan beras putih biasa boleh tapi hack nasi tu guna minyak dan ubah teknik masak untuk rendahkan GI Glisemik Indeks.
Beras rebus ada dua jenis;
- ✅Pendek berwarna coklat
- ✅Panjang berwarna cream cerah (harga premium)
Jangan takut makan nasi. Kalau tahu taktik cara pemakanan doc norman, mesti faham kenapa jangan anti kepada nasi.
- ✅Nasi arab
- ✅Nasi minyak
- ✅Nasi beriani
- ✅Nasi kerabu
- ✅Nasi lemak
- ✅Nasi ayam
Nak makan takda masalah asalkan jangan guna majerin yang ada trans fat (lemak tepu) tu. Hehe.
- 2022 Berat saya dari 74kg ke 63kg
- 2023 Berat saya dari 63kg ke 56kg
Saya dah lama listkan caranya di sini https://t.me/asmrdhia/296
Nak ulas tentang pemakanan agak rumit sebenarnya. Sebab setiap individu berlainan kondisi berlainan keperluan pemakanan.